Photo: Abderrahmane Habibi on Pexels
Η σανίδα της Άννας
Anna’s Plank
At the gym, Anna and Maria try to time Anna’s plank exercise, but the timer causes confusion.
Three short parts. Read each part in Greek first; tap “Show English” under a paragraph when you need the translation.
Part 1
Η Άννα βρίσκεται στο γυμναστήριο και κάνει σανίδα. Τα χέρια της είναι στο πάτωμα και το σώμα της είναι ίσιο. Η φίλη της, η Μαρία, κρατάει το κινητό και κοιτάζει την οθόνη.
Show EnglishHide English
Anna is at the gym doing a plank. Her hands are on the floor, and her body is straight. Her friend Maria is holding a phone and looking at the screen.
«Κράτα λίγο ακόμα!» λέει η Μαρία. «Είσαι πολύ δυνατή!»
Show EnglishHide English
“Hold on a little longer!” Maria says. “You’re very strong!”
Η Άννα δυσκολεύεται, αλλά δεν σταματά. «Δέκα… εννιά… οκτώ…» μετράει δυνατά.
Show EnglishHide English
Anna is having a hard time, but she does not stop. “Ten… nine… eight…” she counts out loud.
Τα πόδια της τρέμουν. Το πρόσωπό της είναι κόκκινο, αλλά συνεχίζει. «Επτά… έξι… πέντε… τέσσερα… τρία… δύο… ένα!»
Show EnglishHide English
Her legs are shaking. Her face is red, but she keeps going. “Seven… six… five… four… three… two… one!”
Η Άννα πέφτει στο πάτωμα και παίρνει μια μεγάλη ανάσα. «Τέλος! Πόση ώρα άντεξα;»
Show EnglishHide English
Anna falls to the floor and takes a deep breath. “Done! How long did I last?”
Η Μαρία κοιτάζει το κινητό. Το χρονόμετρο δείχνει ακόμα μηδέν. Τότε συνειδητοποιεί τι έχει γίνει.
Show EnglishHide English
Maria looks at the phone. The timer still shows zero. Then she realizes what happened.
«Άννα… συγγνώμη. Δεν ξεκίνησα το χρονόμετρο.»
Show EnglishHide English
“Anna… I’m sorry. I didn’t start the timer.”
Η Άννα κοιτάζει τη φίλη της και μετά τα χέρια της. «Δηλαδή δεν ξέρουμε πόση ώρα κράτησα;»
Show EnglishHide English
Anna looks at her friend and then at her hands. “So we don’t know how long I held it?”
Η Μαρία κουνάει το κεφάλι. «Όχι.»
Show EnglishHide English
Maria shakes her head. “No.”
Η Άννα σηκώνεται αργά και παίρνει ξανά θέση. «Εντάξει. Αυτή τη φορά, πάτησέ το σωστά.»
Show EnglishHide English
Anna slowly gets up and gets into position again. “All right. This time, press it properly.”
Part 2Το χρονόμετρο στο γυμναστήριο(The Timer at the Gym)
Η Μαρία κοιτάζει προσεκτικά το κινητό. Πατάει το κουμπί και λέει: «Τώρα! Ξεκίνησε!»
Show EnglishHide English
Maria looks carefully at the phone. She presses the button and says, “Now! It’s started!”
Η Άννα κρατάει το σώμα της ίσιο και στηρίζεται στα χέρια της. Η Μαρία κοιτάζει τους αριθμούς στην οθόνη.
Show EnglishHide English
Anna keeps her body straight and supports herself on her hands. Maria watches the numbers on the screen.
«Πέντε… έξι… επτά… οκτώ…» μετράει.
Show EnglishHide English
“Five… six… seven… eight…” she counts.
«Πόση ώρα πέρασε;» ρωτάει η Άννα με δυσκολία.
Show EnglishHide English
“How much time has passed?” Anna asks with difficulty.
«Οκτώ δευτερόλεπτα. Περίμενε, τώρα το χρονόμετρο μετράει προς τα πάνω!»
Show EnglishHide English
“Eight seconds. Wait, now the timer is counting up!”
Η Μαρία θέλει να μιλήσει, αλλά στο γυμναστήριο ακούγεται δυνατή μουσική. Η Άννα δεν την ακούει καλά.
Show EnglishHide English
Maria wants to speak, but loud music is playing in the gym. Anna cannot hear her well.
«Τι είπες;» ρωτάει.
Show EnglishHide English
“What did you say?” she asks.
«Είπα ότι όλα πάνε καλά!» απαντάει η Μαρία πιο δυνατά.
Show EnglishHide English
“I said everything is going well!” Maria answers more loudly.
Το σώμα της Άννας αρχίζει πάλι να τρέμει. Η Μαρία κοιτάζει το κινητό. Έχουν περάσει είκοσι δευτερόλεπτα, αλλά δεν ξέρει αν πρέπει να μετρήσει τώρα τα τελευταία δέκα.
Show EnglishHide English
Anna’s body starts shaking again. Maria looks at the phone. Twenty seconds have passed, but she doesn’t know if she should count down the last ten now.
«Άννα, θέλεις να σταματήσεις στα τριάντα ή να συνεχίσεις λίγο ακόμα;»
Show EnglishHide English
“Anna, do you want to stop at thirty or keep going a little longer?”
Part 3Σανίδα για τριάντα δευτερόλεπτα(A Thirty-Second Plank)
«Στα τριάντα!» λέει η Άννα. «Δεν μπορώ άλλο!»
Show EnglishHide English
“At thirty!” Anna says. “I can’t do any more!”
«Εντάξει! Δέκα… εννιά… οκτώ…» αρχίζει η Μαρία. Τώρα κοιτάζει προσεκτικά το κινητό. «Επτά… έξι… πέντε… τέσσερα… τρία… δύο… ένα!»
Show EnglishHide English
“All right! Ten… nine… eight…” Maria begins. Now she is looking carefully at the phone. “Seven… six… five… four… three… two… one!”
Η Άννα ακουμπάει τα γόνατά της στο πάτωμα και ξαπλώνει ανάσκελα. Αναπνέει γρήγορα, αλλά χαμογελάει.
Show EnglishHide English
Anna puts her knees on the floor and lies on her back. She is breathing quickly, but she is smiling.
«Μπράβο!» λέει η Μαρία. «Κράτησες τη σανίδα για τριάντα δευτερόλεπτα. Αυτή τη φορά το χρονόμετρο δούλεψε!»
Show EnglishHide English
“Well done!” Maria says. “You held the plank for thirty seconds. This time, the timer worked!”
«Ωραία», λέει η Άννα. «Την πρώτη φορά δεν ξέρουμε πόση ώρα κράτησα, αλλά ξέρουμε κάτι σημαντικό.»
Show EnglishHide English
“Good,” Anna says. “The first time, we don’t know how long I held it, but we know something important.”
«Τι;» ρωτάει η Μαρία.
Show EnglishHide English
“What?” Maria asks.
«Ότι μπορώ να κάνω σανίδα χωρίς χρονόμετρο!» λέει η Άννα και γελάει.
Show EnglishHide English
“That I can do a plank without a timer!” Anna says, laughing.
Η Μαρία γράφει στο κινητό: «Σανίδα: τριάντα δευτερόλεπτα». Μετά δίνει το κινητό στην Άννα.
Show EnglishHide English
Maria writes on the phone: “Plank: thirty seconds.” Then she gives the phone to Anna.
«Την επόμενη φορά θα πατήσεις εσύ το κουμπί», λέει η Άννα.
Show EnglishHide English
“Next time, you’ll press the button,” Anna says.
«Συμφωνώ», απαντάει η Μαρία. Οι δύο φίλες πίνουν νερό και κάθονται λίγο για να ξεκουραστούν.
Show EnglishHide English
“I agree,” Maria answers. The two friends drink water and sit for a while to rest.
Practise this Greek story
Vocabulary in context
Important words and phrases
γυμναστήριο
nounRomanization: gymnastirio
gym
Η Άννα πάει στο γυμναστήριο.
Anna goes to the gym.
κάνει σανίδα
phraseRomanization: kanei sanida
does a plank
Η Άννα κάνει σανίδα κάθε μέρα.
Anna does a plank every day.
κινητό
nounRomanization: kinito
phone
Η Μαρία κρατάει το κινητό.
Maria is holding the phone.
οθόνη
nounRomanization: othoni
screen
Κοιτάζει την οθόνη.
She looks at the screen.
χρονόμετρο
nounRomanization: chronometro
stopwatch
Το χρονόμετρο δείχνει μηδέν.
The stopwatch shows zero.
πατάει το κουμπί
phraseRomanization: pataei to koubi
presses the button
Η Μαρία πατάει το κουμπί.
Maria presses the button.
μετράει δυνατά
phraseRomanization: metraei dinata
counts out loud
Η Άννα μετράει δυνατά.
Anna counts out loud.
μια μεγάλη ανάσα
phraseRomanization: mia megali anasa
a deep breath
Παίρνει μια μεγάλη ανάσα.
She takes a deep breath.
τρέμουν
verbRomanization: tremoun
are trembling
Τα πόδια μου τρέμουν.
My legs are trembling.
ξεκουραστούν
verbRomanization: xekourastoun
rest
Θέλουν να ξεκουραστούν λίγο.
They want to rest a little.
Check your understanding
Comprehension questions
Choose an answer, check it, then move to the next question.
Question 1 of 3
- Question 1: current not answered
- Question 2: not answered
- Question 3: not answered
Notice the language
Language notes
Θέλεις να + ρήμα;
Use θέλεις να + verb to ask if someone wants to do something. In the story, 'Θέλεις να σταματήσεις στα τριάντα ή να συνεχίσεις λίγο ακόμα;' asks Anna to choose. You can reuse this pattern in everyday speech: 'Θέλεις να πιεις νερό;' or 'Θέλεις να ξεκουραστείς;'.
Θέλεις να πιεις νερό;
Do you want to drink water?
More Greek stories to read next
Ο Νίκος και το ρυάκι
Nikos and the Stream
Nikos finds a blocked stream in the woods and works to clear branches, leaves, and stones from its path.
Το πρώτο ραντεβού
The First Date
On an early date, Maria and Nikos discover they grew up just two streets apart without ever meeting.
Το δελτίο λόττο
The Lottery Ticket
Nikos buys a lottery ticket every week, but when the machine is broken, he must find another way to play.
Η Μαρία στους αγώνες γυμναστικής
Maria at the Gymnastics Competition
Thirteen-year-old Maria forgets the first move of her gymnastics routine and tries to find the rhythm again.