Photo for the story “Monday’s Stairs”: A woman decides to take the stairs for her health and meets her very fit colleague halfway up, both pretending it's easy.

Photo: Antonio Mena on Pexels

Las escaleras del lunes

Monday’s Stairs

Proficiency (C2)

Marta takes the stairs for her health and meets her fit colleague Daniel, as they both try to make the climb seem easy.

Three short parts. Read each part in Spanish first; tap “Show English” under a paragraph when you need the translation.

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Part 1

El lunes por la mañana, Marta decidió subir por las escaleras en lugar de coger el ascensor. Llevaba semanas diciéndose que debía moverse más, y aquel gesto le pareció una manera sencilla de empezar.

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On Monday morning, Marta decided to take the stairs instead of the elevator. For weeks, she had been telling herself she needed to move more, and this seemed like a simple way to start.

En el segundo tramo, cuando ya notaba el corazón acelerado, se encontró con Daniel, su compañero de departamento. Él subía a paso ligero, con la camisa impecable y una botella de agua en la mano, como si acabara de salir a correr.

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On the second flight, when she could already feel her heart racing, she ran into Daniel, her colleague from the department. He was climbing briskly, his shirt immaculate and a bottle of water in his hand, as if he had just come back from a run.

—¡Qué casualidad! —dijo Marta, intentando respirar con normalidad—. He pensado que hoy las escaleras eran una opción más saludable.

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“What a coincidence!” Marta said, trying to breathe normally. “I thought the stairs would be a healthier option today.”

—Yo hago esto todos los días —respondió Daniel, aunque tenía la cara más roja de lo habitual—. Ni siquiera me cansa.

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“I do this every day,” Daniel replied, though his face was redder than usual. “It doesn’t even tire me out.”

Marta asintió, fingiendo que no había tenido que apoyarse un instante en la barandilla.

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Marta nodded, pretending she hadn’t just had to lean on the railing for a moment.

—A mí tampoco. Podríamos acelerar un poco, si no tienes prisa.

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“Me neither. We could pick up the pace a little, if you’re not in a hurry.”

—Claro —contestó él, ajustándose el cuello de la camisa—. ¿Hasta el cuarto piso?

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“Sure,” he replied, adjusting his collar. “Up to the fourth floor?”

Marta miró los escalones que aún les quedaban y se preparó para dar el siguiente paso.

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Marta looked at the steps still ahead of them and prepared to take the next one.

Part 2El cuarto piso(The Fourth Floor)

Marta dio el siguiente paso y Daniel la siguió; ambos mantuvieron un ritmo que ninguno de los dos habría podido sostener durante mucho tiempo. Durante unos segundos no dijeron nada. Solo se oían sus respiraciones, cada vez más profundas, y el eco de los zapatos contra los peldaños.

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Marta took the next step and Daniel followed. They both kept up a pace neither of them could have maintained for very long. For a few seconds, they said nothing. All they could hear was their breathing, growing deeper, and the echo of their shoes against the steps.

Al llegar al cuarto piso, Marta se apartó hacia la pared y sonrió, todavía sin recuperar del todo el aliento.

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When they reached the fourth floor, Marta moved over to the wall and smiled, still not quite catching her breath.

—Bueno, no ha sido tan terrible.

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“Well, it wasn’t so terrible.”

—En absoluto —dijo Daniel, apoyando discretamente una mano en la barandilla—. Aunque quizá podríamos haber ido un poco más deprisa.

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“Not at all,” Daniel said, discreetly resting a hand on the railing. “Though perhaps we could have gone a little faster.”

—Por supuesto. No quería dejarte atrás.

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“Of course. I didn’t want to leave you behind.”

Él soltó una risa breve, demasiado sincera para parecer una simple cortesía. Entonces Marta observó que la botella de agua estaba casi vacía.

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He let out a brief laugh, too sincere to seem like mere politeness. Then Marta noticed that the water bottle was nearly empty.

—¿Seguro que haces esto todos los días?

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“Are you sure you do this every day?”

Daniel miró la botella, como si acabara de descubrirla.

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Daniel looked at the bottle as if he had only just noticed it.

—Digamos que lo intento. Pero normalmente subo solo hasta aquí y luego cojo el ascensor.

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“Let’s just say I try. But I usually only come up as far as here, then take the elevator.”

Marta arqueó una ceja.

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Marta raised an eyebrow.

—¿Y mañana? ¿Volvemos a fingir que nos resulta facilísimo?

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“And tomorrow? Shall we pretend again that it’s incredibly easy for us?”

Part 3Avanzar despacio(Taking It Slowly)

Daniel sonrió, ya sin intentar disimular el cansancio.

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Daniel smiled, no longer trying to hide how tired he was.

—Mañana podemos hacerlo, pero a un ritmo razonable. Si seguimos así, acabaremos llegando al despacho con la dignidad por los suelos.

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“We can do it tomorrow, but at a reasonable pace. If we keep this up, we’ll reach the office with our dignity in tatters.”

—Me parece bien —respondió Marta—. La idea era mejorar mi salud, no demostrar que puedo competir contigo.

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“Sounds good to me,” Marta replied. “The idea was to improve my health, not prove I can compete with you.”

—Menos mal. Porque yo tampoco estaba compitiendo.

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“Thank goodness. Because I wasn’t competing either.”

Se quedaron un momento en silencio, recuperando el aliento. Luego Daniel bebió el último sorbo de agua y señaló el pasillo.

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They stood silently for a moment, catching their breath. Then Daniel drank the last sip of water and gestured toward the corridor.

—¿Vamos?

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“Shall we?”

—Sí, pero despacio. Y, si alguno necesita parar, lo dice sin hacerse el héroe.

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“Yes, but slowly. And if either of us needs to stop, we say so instead of playing the hero.”

—Trato hecho.

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“Deal.”

Subieron el último tramo con más calma, hablando de cualquier cosa. El esfuerzo seguía notándose, pero ya no tenían que fingir que les resultaba fácil.

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They climbed the last flight more calmly, talking about all sorts of things. They could still feel the effort, but they no longer had to pretend it was easy.

Al llegar a la oficina, Marta dejó el bolso sobre la mesa y se sentó, satisfecha. Daniel apareció un minuto después, todavía colorado.

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When they reached the office, Marta set her bag on the desk and sat down, satisfied. Daniel appeared a minute later, still flushed.

—Para ser nuestro primer día oficial, no ha estado mal.

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“For our first official day, that wasn’t bad.”

—No —dijo Marta—. Mañana repetimos, pero sin mentirnos.

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“No,” Marta said. “We’ll do it again tomorrow, but without lying to ourselves.”

Y, por una vez, los dos aceptaron que ir más despacio también era una forma de avanzar.

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And, for once, they both accepted that going more slowly was also a way of moving forward.

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Vocabulary in context

Important words and phrases

  • a paso ligero

    phrase

    briskly; at a quick pace

    Subió a paso ligero para no perder el tren.

    He went up briskly so as not to miss the train.

  • recuperar el aliento

    phrase

    to catch one's breath

    Necesito un minuto para recuperar el aliento.

    I need a minute to catch my breath.

  • apoyarse en la barandilla

    phrase

    to lean on the railing

    Se apoyó en la barandilla para descansar un momento.

    He leaned on the railing to rest for a moment.

  • a un ritmo razonable

    phrase

    at a reasonable pace

    Podemos ir a un ritmo razonable sin agotarnos.

    We can go at a reasonable pace without exhausting ourselves.

  • hacerse el héroe

    phrase

    to act like a hero; to show off

    No hace falta hacerse el héroe; avisa si necesitas parar.

    There is no need to act like a hero; say so if you need to stop.

  • disimular el cansancio

    phrase

    to hide one's fatigue

    Intentó disimular el cansancio, pero se le notaba en la voz.

    He tried to hide his fatigue, but it showed in his voice.

  • dejarte atrás

    phrase

    to leave you behind

    No te preocupes; no voy a dejarte atrás.

    Don't worry; I am not going to leave you behind.

  • dignidad por los suelos

    phrase

    self-respect in tatters; completely humiliated

    Salió de la reunión con la dignidad por los suelos.

    He left the meeting with his dignity in tatters.

  • fingir que

    phrase

    to pretend that

    No hace falta fingir que todo va bien.

    There is no need to pretend that everything is fine.

  • por una vez

    phrase

    for once

    Por una vez, decidió escuchar a los demás.

    For once, he decided to listen to other people.

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Comprehension questions

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Question 1 of 3

  1. Question 1: current not answered
  2. Question 2: not answered
  3. Question 3: not answered
¿Qué admite Daniel sobre subir las escaleras?What does Daniel admit about taking the stairs?
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