Photo: Abderrahmane Habibi on Pexels
La plancha en el gimnasio
The Plank at the Gym
At the gym, Marta does a plank while Ana uses her phone to time her.
Three short parts. Read each part in Spanish first; tap “Show English” under a paragraph when you need the translation.
Part 1
Marta está en el gimnasio con su amiga Ana. Las dos están en el suelo. Marta apoya los brazos y los pies en el suelo para hacer una plancha, mientras Ana mira su teléfono.
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Marta is at the gym with her friend Ana. They are both on the floor. Marta puts her arms and feet on the floor to do a plank, while Ana looks at her phone.
—¡Vamos, Marta! ¡Ya casi terminas! —dice Ana.
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“Come on, Marta! You’re almost done!” says Ana.
Marta está cansada, pero no se mueve. Ana empieza a contar:
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Marta is tired, but she does not move. Ana starts counting:
—Diez, nueve, ocho, siete, seis, cinco, cuatro, tres, dos, ¡uno!
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“Ten, nine, eight, seven, six, five, four, three, two, one!”
Marta baja las rodillas y se sienta en el suelo. Respira rápido y sonríe.
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Marta lowers her knees and sits on the floor. She breathes fast and smiles.
—¡Lo hice! ¿Cuánto tiempo aguanté? —pregunta.
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“I did it! How long did I hold it?” she asks.
Ana mira el teléfono y se queda callada. Toca la pantalla una vez y después otra.
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Ana looks at her phone and goes quiet. She touches the screen once, then again.
—¿Qué pasa? —pregunta Marta.
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“What’s wrong?” asks Marta.
—Creo que… no inicié el temporizador —responde Ana.
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“I think… I didn’t start the timer,” Ana replies.
Marta mira a su amiga con sorpresa. Todavía le tiemblan los brazos.
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Marta looks at her friend in surprise. Her arms are still shaking.
—Entonces, ¿todo ese tiempo no cuenta?
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“So, does all that time not count?”
Ana levanta el teléfono.
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Ana holds up her phone.
—Podemos hacerlo otra vez, pero ahora sí voy a iniciar el temporizador…
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“We can do it again, but this time I really will start the timer…”
Marta mira el suelo y piensa qué hacer.
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Marta looks at the floor and thinks about what to do.
Part 2La plancha y el teléfono(The Plank and the Phone)
Marta se limpia el sudor de la cara y mira a Ana.
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Marta wipes the sweat from her face and looks at Ana.
—Está bien. Descanso un minuto y lo hacemos otra vez. Pero esta vez, mira bien el teléfono.
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“Okay. I’ll rest for one minute, and then we’ll do it again. But this time, watch the phone carefully.”
Ana asiente. Marta bebe un poco de agua y mueve los brazos. Después, se coloca otra vez en el suelo.
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Ana nods. Marta drinks a little water and moves her arms. Then she gets into position on the floor again.
—¿Cuánto tiempo? —pregunta Marta.
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“How long?” Marta asks.
—Treinta segundos —responde Ana—. Ahora sí está listo.
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“Thirty seconds,” Ana replies. “It’s ready now.”
Ana le muestra la pantalla. Marta apoya los brazos y empieza a hacer la plancha. Ana toca el teléfono. El número empieza a bajar: treinta, veintinueve, veintiocho.
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Ana shows her the screen. Marta puts her arms down and starts doing the plank. Ana taps the phone. The number starts to go down: thirty, twenty-nine, twenty-eight.
—¡Ahora sí! —dice Ana.
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“It’s working this time!” says Ana.
Marta respira despacio. Sus brazos vuelven a temblar. Cuando quedan diez segundos, Ana empieza a contar:
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Marta breathes slowly. Her arms start to shake again. When there are ten seconds left, Ana starts counting:
—Diez, nueve, ocho, siete…
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“Ten, nine, eight, seven…”
Marta sonríe, pero Ana mira la pantalla con sorpresa. El número no baja. Se ha quedado en diez.
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Marta smiles, but Ana looks at the screen in surprise. The number is not going down. It has stopped at ten.
—Marta, no te muevas —dice Ana—. Creo que el teléfono se ha parado otra vez.
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“Marta, don’t move,” says Ana. “I think the phone has stopped again.”
Part 3El temporizador(The Timer)
—No pasa nada —dice Marta—. Puedo aguantar diez segundos más.
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“It’s okay,” says Marta. “I can hold it for ten more seconds.”
Ana mira el teléfono y pulsa otro botón. El número cambia: nueve, ocho, siete…
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Ana looks at the phone and presses another button. The number changes: nine, eight, seven…
—Ahora sí funciona —dice.
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“Now it’s working,” she says.
Marta sigue haciendo la plancha. Le duelen los brazos, pero respira despacio.
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Marta keeps doing the plank. Her arms hurt, but she breathes slowly.
—Seis, cinco, cuatro…
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“Six, five, four…”
Ana mira también el reloj grande de la pared. El tiempo pasa y el número del teléfono sigue bajando.
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Ana also looks at the big clock on the wall. Time passes, and the number on the phone keeps going down.
—Tres, dos, uno. ¡Ya está!
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“Three, two, one. Done!”
Marta baja las rodillas y se sienta. Está cansada, pero se ríe.
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Marta lowers her knees and sits down. She is tired, but she laughs.
—¿De verdad fueron treinta segundos esta vez?
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“Was it really thirty seconds this time?”
—Sí —responde Ana—. El teléfono empezó en treinta y llegó a cero.
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“Yes,” Ana replies. “The phone started at thirty and got to zero.”
Ana le muestra la pantalla. Marta levanta una mano para celebrarlo.
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Ana shows her the screen. Marta raises one hand to celebrate.
—Entonces, ahora sí cuenta.
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“So now it counts.”
Las dos beben agua y descansan en el suelo. Marta está feliz: la primera vez el temporizador no contó el tiempo, pero esta vez sí.
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They both drink water and rest on the floor. Marta is happy: the timer did not count the time the first time, but this time it did.
Ana guarda el teléfono y dice:
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Ana puts her phone away and says:
—La próxima vez, primero miramos el temporizador y después empezamos.
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“Next time, we’ll check the timer first and then start.”
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Vocabulary in context
Important words and phrases
gimnasio
noungym
Marta está en el gimnasio.
Marta is at the gym.
hacer una plancha
phraseto do a plank
Hoy vamos a hacer una plancha.
Today we are going to do a plank.
suelo
nounfloor
Marta se sienta en el suelo.
Marta sits on the floor.
brazos
nounarms
Sus brazos vuelven a temblar.
Her arms shake again.
teléfono
nounphone
Ana mira su teléfono.
Ana looks at her phone.
temporizador
nountimer
Ana inicia el temporizador.
Ana starts the timer.
rodillas
nounknees
Marta baja las rodillas.
Marta lowers her knees.
agua
nounwater
Bebe un poco de agua.
Drink a little water.
descansar
verbto rest
Después de hacer ejercicio, quiero descansar.
After exercising, I want to rest.
contar
verbto count
Ana empieza a contar.
Ana starts counting.
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Question 1 of 3
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No pasa nada
This phrase is a very common way to say 'it's okay' or 'don't worry' after a small problem or mistake. You can reuse it to reassure someone in everyday conversation.
No pasa nada, podemos hacerlo otra vez.
It's okay, we can do it again.
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