You're reading free stories on our website. Get the mobile app for audio narration, speaking practice, vocabulary saving, personalised stories, instant translations, and progress tracking.
📖 You are reading the free text version. Get our mobile app for 🎧 audio narration, 💬 speaking practice, 🔄 instant translations, and 💾 vocabulary saving to enhance your learning experience.
Op een drukke middag besloot Sophie een wandeling te maken in het park, omdat ze al een tijdje niet echt tijd voor zichzelf had genomen.
Ze kwam op een bankje terecht en keek naar de mensen die voorbij liepen. Iedereen leek haast te hebben, handen vol met boodschappen en telefoons die continu overgingen. Sophie dacht na over hoe ze zelf ook altijd zo druk was, zonder pauze.
Plotseling realiseerde ze zich dat ze de laatste tijd haar eigen gezondheid was vergeten. Ze at vaak snel en ongezond, en sportte bijna niet meer. Haar energie was laag, en ze voelde zich soms moe zonder duidelijke reden.
Daarom nam ze haar telefoon en zette een herinnering voor zichzelf: elke dag minstens tien minuten om rustig te zitten, diep adem te halen en op haar lichaam te letten. Niet aan werk denken, gewoon aanwezig zijn.
Deze eenvoudige afspraak met zichzelf bracht Sophie nieuwe rust. Ze merkte dat ze ’s avonds beter sliep en meer energie had. Soms dacht ze nog aan haar oude gewoonten, maar de herinnering hielp haar om te kiezen voor zichzelf.
In het park, terwijl de zon langzaam onderging, voelde Sophie een hoopvolle stilte. Ze wist dat gezondheid niet alleen gaat over sport of eten, maar ook over aandacht geven aan jezelf, elke dag een beetje.
Ze stond op, ademde diep in, en liep terug naar huis met een glimlach, blij met haar kleine, maar belangrijke beslissing.
This story contains important vocabulary that you could be learning! Our mobile app provides audio, speaking practice, instant translations, vocabulary saving, and progress tracking.
