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En un pequeño pueblo costero, Marta decidió hacer un cambio importante para mejorar su salud. Había escuchado que muchas personas se sentían mejor con una dieta más natural y decidió probarlo ella misma.
Al principio, Marta solo comía frutas, verduras y pescado fresco. Todo parecía perfecto hasta que empezó a sentirse cansada y sin energía. Además, notó que algunas mañanas tenía dolor de cabeza.
Preocupada, consultó a su amigo médico, Luis, para entender qué sucedía. Luis le explicó que aunque comer sano es importante, también necesita equilibrar su dieta con proteínas, grasas y carbohidratos para tener energía suficiente.
Marta reflexionó sobre sus hábitos y decidió cambiar. Incluyó diferentes alimentos siguiendo las recomendaciones de Luis, y poco a poco se sintió mejor. Entendió que la salud no solo depende de lo que comes, sino de cómo encuentras el equilibrio que funciona para ti.
Un día, mientras caminaba por la playa, Marta pensó en cómo muchas veces intentamos soluciones rápidas sin escuchar a nuestro cuerpo. Pensó que cada persona tiene un ritmo y que aprender a cuidarse requiere tiempo y atención.
Aunque todavía estaba aprendiendo sobre su alimentación, Marta estaba contenta porque se sentía más fuerte y animada. Sabía que el camino hacia la salud es un proceso, no una tarea fácil ni inmediata.
Al final, descubrió que el verdadero misterio no estaba en la dieta perfecta, sino en aprender a escuchar lo que su cuerpo necesita en cada momento.
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