нужно + инфинитив
Use нужно + an infinitive to say that something is necessary or important. It is very common in advice and simple instructions. In the story: «Тебе нужно отдыхать и пить воду.» You can reuse it with many verbs, for example: «Мне нужно спать.».
Тебе нужно отдыхать и пить воду.
You need to rest and drink water.
