You're reading free stories on our website. Get the mobile app for audio narration, speaking practice, vocabulary saving, personalised stories, instant translations, and progress tracking.
📖 You are reading the free text version. Get our mobile app for 🎧 audio narration, 💬 speaking practice, 🔄 instant translations, and 💾 vocabulary saving to enhance your learning experience.
Ульяна всегда считала, что технологии делают жизнь лучше, особенно в вопросах здоровья. Она пользовалась фитнес-браслетом, приложениями для сна и питания, и даже забыла, как выглядела простая прогулка без гаджетов.
Однажды утром её экран уведомил о необходимости сделать разминку. Вздохнув, Ульяна начала делать упражнения под гайд в приложении. Однако, несмотря на регулярные напоминания и мотивацию, она стала замечать, что чувствует усталость и раздражение чаще обычного.
Вечером, посмотрев статистику активности, Ульяна поняла — словно она выполняет все рекомендации, но не чувствует себя лучше, а наоборот. Страх пропустить важные уведомления и постоянное сравнение с другими в приложениях стали похоже на новый вид стресса.
На выходных она решила оставить смартфон дома и пойти в парк с друзьями без всяких устройств. Вместо заданных программ и целей они просто гуляли и болтали, наслаждаясь природой. Ульяна ощутила долгожданное облегчение и глубокое спокойствие.
Возвращаясь к будням, она изменила подход: использовала технологии, но не позволяла им управлять собой. Иногда просто отключалась и слушала свои ощущения, а не данные с экрана.
Этот опыт напомнил ей, что здоровье — не всегда о цифрах и правилах, а о балансе между внешним контролем и внутренним знанием себя. Техника стала инструментом, а не хозяином, и это освободило Ульяну от незримой ловушки привычек.
Vocabulary in context
Transliteration: sdelat' razminku
to do a warm-up
Однажды утром её экран уведомил о необходимости сделать разминку.
One morning, her screen notified her that she needed to do a warm-up.
Transliteration: regulyarnye napominaniya
regular reminders
Однако, несмотря на регулярные напоминания и мотивацию, она стала замечать, что чувствует усталость и раздражение чаще обычного.
However, despite regular reminders and motivation, she began to notice that she felt tired and irritated more often than usual.
Transliteration: statistiku aktivnosti
activity statistics
Вечером, посмотрев статистику активности, Ульяна поняла, что ей нужно менять подход.
In the evening, after looking at her activity statistics, Ulyana realized that she needed to change her approach.
Transliteration: propustit' vazhnye uvedomleniya
to miss important notifications
Страх пропустить важные уведомления оказался для неё сильнее, чем она ожидала.
The fear of missing important notifications turned out to be stronger for her than she had expected.
Transliteration: novyy vid stressa
a new kind of stress
Это стало для неё новым видом стресса.
This became a new kind of stress for her.
Transliteration: dolgozhdannoe oblegchenie
long-awaited relief
Ульяна ощутила долгожданное облегчение и глубокое спокойствие.
Ulyana felt long-awaited relief and deep calm.
Transliteration: glubokoe spokoystvie
deep calm
Ульяна ощутила долгожданное облегчение и глубокое спокойствие.
Ulyana felt long-awaited relief and deep calm.
Transliteration: ne pozvolyala im upravlyat' soboy
did not let them control her
Она использовала технологии, но не позволяла им управлять собой.
She used technology, but she did not let it control her.
Transliteration: balanse mezhdu vneshnim kontrolem i vnutrennim znaniem sebya
balance between external control and inner self-knowledge
Этот опыт напомнил ей, что здоровье — не всегда о цифрах и правилах, а о балансе между внешним контролем и внутренним знанием себя.
This experience reminded her that health is not always about numbers and rules, but about a balance between external control and inner self-knowledge.
Transliteration: nezrimoy lovushki privychek
the invisible trap of habits
Техника стала инструментом, а не хозяином, и это освободило Ульяну от незримой ловушки привычек.
Technology became a tool rather than a master, and this freed Ulyana from the invisible trap of habits.
Check your understanding
Choose an answer, check it, then move to the next question.
Question 1 of 3
Notice the language
This construction is used to reject one idea and replace it with a more accurate or more important one. It works well in careful argumentation, clarification, and polished prose. For example: «Техника стала инструментом, а не хозяином».
Техника стала инструментом, а не хозяином.
Technology became a tool, not a master.
Keep reading
