You're reading free stories on our website. Get the mobile app for audio narration, speaking practice, vocabulary saving, personalised stories, instant translations, and progress tracking.
📖 You are reading the free text version. Get our mobile app for 🎧 audio narration, 💬 speaking practice, 🔄 instant translations, and 💾 vocabulary saving to enhance your learning experience.
Η Λένα ξύπνησε μια μέρα και ένιωσε παράξενα. Η ενέργειά της ήταν χαμηλή και το σώμα της πόναγε λίγο εδώ και εκεί.
Αποφάσισε να κάνει κάτι διαφορετικό για την υγεία της. Πήγε σε ένα μικρό κέντρο υγείας στην γειτονιά της, όπου μια ειδικός την βοήθησε να καταλάβει καλύτερα τις ανάγκες του σώματός της.
Η ειδικός έδωσε στη Λένα μερικές συμβουλές γι αυτό που έπρεπε να αλλάξει στην καθημερινότητά της. Χρειάζονταν καλός ύπνος, λίγο περπάτημα κάθε μέρα και περισσότερο νερό.
Όμως, η Λένα δυσκολεύτηκε να αλλάξει τις συνήθειές της. Ούτε το περπάτημα ήταν εύκολο ούτε το να πίνει συχνά νερό. Κάποιες μέρες ένιωθε ότι όλα ήταν δύσκολα και ήθελε να επιστρέψει στα παλιά.
Μία μέρα, ενώ καθόταν στον καναπέ της και σκεφτόταν, θυμήθηκε κάτι που της είχε πει η ειδικός: να μην είναι πολύ αυστηρή με τον εαυτό της. Έτσι, αποφάσισε να πάει στο πάρκο για λίγα λεπτά μόνο. Μετά, την επόμενη μέρα, να πιει ένα παραπάνω ποτήρι νερό.
Δεν έγινε αμέσως αλλαγή, αλλά η Λένα άρχισε να νιώθει καλύτερα σταδιακά. Οι μικρές προσπάθειες της έδωσαν ενέργεια και χαρά. Δεν ένιωθε πλέον το σώμα της τόσο κουρασμένο.
Τελικά, κατάλαβε ότι η υγεία δεν είναι κάτι που αλλάζει μέσα σε μία μέρα, αλλά χρειάζεται χρόνο και υπομονή. Η αλλαγή ήταν μέσα της και δεν χρειαζόταν να είναι τέλεια, μόνο να προσπαθεί.
This story contains important vocabulary that you could be learning! Our mobile app provides audio, speaking practice, instant translations, vocabulary saving, and progress tracking.
