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An einem kalten Morgen fühlt Jonas plötzlich einen starken Schmerz im Rücken. Er arbeitet im Büro und sitzt jeden Tag viele Stunden am Computer.
Jonas denkt, dass es nur ein kleiner Schmerz ist, aber er wird schlimmer. Er beschließt, zum Arzt zu gehen, obwohl er normalerweise keine Ärzte mag.
Im Wartezimmer trifft er andere Patienten, die reden leise. Jonas fühlt sich nervös, aber er denkt, es ist wichtig, sich zu kümmern.
Beim Arzt sagt Jonas alles über den Schmerz. Der Arzt untersucht ihn und fragt nach Jonas’ Alltag. Dann zeigt der Arzt ihm einige Übungen, die Jonas zu Hause machen soll.
Jonas probiert die Übungen und merkt nach einigen Tagen, dass der Schmerz weniger wird. Er entdeckt, dass kleine Veränderungen und Bewegung wichtig sind.
Am Ende versteht Jonas, dass Gesundheit nicht nur bei Problemen wichtig ist, sondern jeden Tag. Er möchte jetzt öfter Pausen machen und mehr auf seinen Körper achten.
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