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Je m'appelle Ana. Cette nuit, je ne peux pas dormir. Mon ventre fait mal.
Je me lève doucement pour ne pas faire de bruit. Je vais à la cuisine pour boire un peu d'eau.
Puis, je pense à mon grand-père. Il me disait souvent : « Quand tu as mal, écris ce que tu ressens. »
Je prends un papier et un crayon. J'écris : "Mon ventre fait mal, je ne peux pas dormir."
Après, je reste silencieuse et j'écoute mon rythme. Mon cœur bat vite, mais cela change peu à peu.
Je regarde la fenêtre. Les étoiles brillent doucement. Cela me calme un peu.
Je ne sais pas pourquoi j'ai mal. Peut-être que j'ai mangé trop vite ce soir.
Je décide d'attendre le matin avant de parler à quelqu'un. Parfois, mon corps parle avec des petits signes.
Je m'assieds sur mon lit, les yeux fermés. Je respire lentement.
Je n'ai pas dormi, mais je me sens plus calme.
Cette nuit sans sommeil est un moment pour écouter mon corps et mes pensées.
Peut-être que demain, tout ira mieux, ou peut-être pas.
Mais pour maintenant, je suis ici, tranquille, avec mes mots et les étoiles.
Je comprends que parfois, il faut juste attendre et écouter soi-même.
Vocabulary in context
to sleep
Je dors dans mon lit.
I sleep in my bed.
to hurt; to be in pain
J'ai mal au ventre.
I have a stomachache.
stomach; belly
J'ai mal au ventre.
My stomach hurts.
to get up
Je me lève à sept heures.
I get up at seven o'clock.
water
Je bois de l'eau.
I drink water.
to write
J'écris une phrase.
I write a sentence.
to listen
J'écoute la radio.
I listen to the radio.
to calm
La musique me calme.
Music calms me.
to wait
J'attends le bus.
I wait for the bus.
to breathe
Je respire lentement.
I breathe slowly.
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Question 1 of 3
Notice the language
Use ne before the verb and pas after it to make a sentence negative. This pattern is very common in French and can be reused with many verbs. Example: « Je ne peux pas dormir. » and « Je ne veux pas parler. ».
Je ne peux pas dormir.
I cannot sleep.
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