深夜の健康日記

ある雨の夜、里奈は一人で自分の体調を見つめ直していた。忙しい毎日でつい無理をしてしまい、健康の大切さを改めて感じていたのだ。

彼女は手帳を開き、最近の食事や運動、睡眠時間を書き出し始めた。思ったよりも不規則で、特に睡眠不足が続いていることに気づいた。だが、仕事のストレスも重なり、改善方法がわからずにいた。

そんなとき、里奈のスマートウォッチが心拍数の異常を知らせた。驚いた彼女は、すぐにインターネットで情報を調べたが、どれも一般的な説明で、不安が残った。病院に行くか迷いながら、深夜の静かな部屋で考え込んだ。

結局、彼女は翌朝に病院に行くことを決めた。ただ、その夜は健康というテーマで自分と対話しながら、焦りと希望の間を行ったり来たりしていた。終わりのない問いかけのように。

この体験は、健康とは単なる身体の状態ではなく、自分の生活全体を見つめることの大切さだと気づかせた。里奈はまだ答えを完全に見つけられていないが、少しずつ自分のリズムを探し始めている。