新しいトレーニングの日々

私の名前はエミです。毎朝、公園でランニングを始めました。走るのは疲れますが、気持ちがいいです。

公園にはよく犬を連れた人や、子どもと遊ぶ親がいます。ある日、私は走っていると、小さな坂道でひざが痛くなりました。びっくりして少し休みましたが、痛みはすぐに消えません。

病院に行って先生に相談すると、「無理をしないでください。ゆっくりトレーニングしましょう」と言われました。私は少しがっかりしましたが、先生の言葉を守ることにしました。

痛みがなくなるまで、私はウォーキングに変えて体を動かしました。公園の緑や鳥の声を聞きながら歩くのは、ランニングとは違った楽しさがありました。

何週間かたったある日、また少し走ってみました。痛みはありませんでした。私はゆっくりペースを戻しながら、毎日少しずつ走ることにしました。自分の体に耳をかたむけることが大切だと思いました。

今では、ランニングとウォーキングをうまく組み合わせて、毎日体を動かしています。スポーツはいつも楽しいわけではありませんが、あきらめずに続けることが大事だと感じています。