ユミのふしぎな健康日記

ユミは最近、毎日新しいことを試しています。健康をよくしたいからです。

ある日、ユミは自分の体に気づきました。朝、顔が赤くて、ちょっと熱い気がしました。ユミは心配になりました。

でも、ユミはすぐに病院へ行きませんでした。かわりに、毎日体をよく観察することにしました。日記にかいて、体の変化を見ます。

毎日、水をたくさん飲みました。そして、野菜を多く食べました。気持ちも元気にしようと、よく寝ました。

日にちがたつにつれて、赤い顔は消えました。熱もなくなりました。ユミは日記を見ると、小さな変化も分かります。

友だちに日記を見せて、健康について話しました。みんなも興味をもちました。

ユミはこう思いました。「こうやって自分の体を大切にすることが、一番大事だ」と。病院に行かなくても、自分の体と向き合う毎日は静かでいい時間です。