You're reading free stories on our website. Get the mobile app for audio narration, speaking practice, vocabulary saving, personalised stories, instant translations, and progress tracking.
📖 You are reading the free text version. Get our mobile app for 🎧 audio narration, 💬 speaking practice, 🔄 instant translations, and 💾 vocabulary saving to enhance your learning experience.
אני יונתן, ובלילה ההוא הבנתי משהו חשוב על הבריאות שלי.
לא הייתי חולה, אבל הרגשתי עייף כל הזמן. לא רציתי ללכת למיטה מוקדם ולא יכולתי להתרכז בעבודה.
באותו לילה, אחרי ארוחת ערב, פתחתי חלון כדי לקבל אוויר נקי. ישבתי ליד החלון והסתכלתי על השמיים.
פתאום, שמתי לב שכל הרעשים מהרחוב נעלמו, והרחוב היה בשקט.
חשבתי על כמה פעמים שמסכים ואורות מגעילים אותי, ואיך זה משפיע על השינה שלי.
החלטתי לנסות משהו חדש. הוצאתי את הטלפון מהחדר והכנסתי ספר במקום.
לא קראתי הרבה, אבל השקט והקריאה הקטנה עזרו לי להרגיש רגוע יותר.
למחרת, התעוררתי מוקדם ועם אנרגיה שלא הרגשתי זמן רב.
היום, אני מנסה להיות יותר קשוב לגוף שלי ולתת לו את הזמן שהוא צריך כדי לנוח.
אני מבין עכשיו שבריאות טובה היא לא רק לא להיות חולה, אלא גם להקשיב לגוף ולנפש שלך ולשמור על הרגלים טובים, גם בבית.
הלילה ההוא למד אותי שאין כללים קבועים, וכל אחד צריך למצוא את הדרך המתאימה לו לנוח ולהרגיש טוב.
This story contains important vocabulary that you could be learning! Our mobile app provides audio, speaking practice, instant translations, vocabulary saving, and progress tracking.
