You're reading free stories on our website. Get the mobile app for audio narration, speaking practice, vocabulary saving, personalised stories, instant translations, and progress tracking.
📖 You are reading the free text version. Get our mobile app for 🎧 audio narration, 💬 speaking practice, 🔄 instant translations, and 💾 vocabulary saving to enhance your learning experience.
Milan voelde zich de laatste weken steeds vaker moe, maar aan de buitenkant leek hij niets bijzonders. Zijn kantoor was klein en druk, en elke dag zat hij lange uren achter zijn computer.
Hij verloor de grip op zijn eigen grenzen zonder dat iemand het echt merkte. Zijn collega’s zagen hem als een betrouwbaar persoon, altijd klaar om een taak over te nemen.
Op een dag merkte Milan tijdens het praten dat hij moeite had om zijn gedachten goed te ordenen. Dat maakte hem onzeker. Hij vroeg zich af of het door de stress kwam of door iets ernstiger.
In plaats van dit gevoel te negeren, besloot hij met een vertrouwenspersoon te praten. Die luisterde aandachtig en stelde voor om professionele hulp te zoeken.
Milan voelde zich schaamtevol maar ook opgelucht, omdat iemand zijn situatie serieus nam. De psycholoog ontdekte dat Milan last had van burn-outklachten die hij lang niet herkende.
Het was voor Milan moeilijk om zijn drukke schema te veranderen, vooral omdat hij dacht dat hij door moest gaan zonder pauze. Hij moest leren dat even stilstaan soms de beste manier is om vooruit te komen.
Hij begon kleine stappen te nemen: een wandeling in de lunchpauze, ademhalingsoefeningen en minder werk mee naar huis nemen. Hoewel het proces langzaam ging, merkte hij verbeteringen.
Maar het moeilijkste voor Milan was accepteren dat hij niet altijd perfect hoefde te zijn. Soms zou hij fouten maken, en dat was oké.
De weken daarop realiseerde hij zich dat gezondheid niet alleen over het lichaam gaat, maar vooral over de balans in het leven. Hij wist dat het geen snel herstel zou zijn, maar dat hij nu zichzelf serieus nam, was een waardevolle overwinning.
Vocabulary in context
to lose control of
Als ik te veel taken krijg, verlies ik de grip op mijn planning.
If I get too many tasks, I lose control of my schedule.
a trusted person; a confidant
Ze praatte met een vertrouwenspersoon over haar stress.
She talked to a trusted person about her stress.
professional help
Soms is professionele hulp de beste stap.
Sometimes professional help is the best step.
burnout symptoms
Langdurige stress kan burn-outklachten veroorzaken.
Long-term stress can cause burnout symptoms.
to take small steps
We nemen kleine stappen om ons schema te verbeteren.
We are taking small steps to improve our schedule.
during the lunch break
Ik maak vaak een korte wandeling in de lunchpauze.
I often take a short walk during the lunch break.
breathing exercises
Ademhalingsoefeningen helpen me om rustiger te worden.
Breathing exercises help me become calmer.
to make progress; to move forward
Na een week rust begon hij weer vooruit te komen.
After a week of rest, he started making progress again.
to take yourself seriously
Het is belangrijk om jezelf serieus te nemen als je moe bent.
It is important to take yourself seriously when you are tired.
balance in life
Voor mij zit de balans in het leven in genoeg slaap en minder stress.
For me, balance in life means enough sleep and less stress.
Check your understanding
Choose an answer, check it, then move to the next question.
Question 1 of 3
Notice the language
Use this pattern to contrast two ideas and give stronger emphasis to the second one. It means something like 'not only ... but especially ...' and is useful when the main point is the second part. Example: "Gezondheid gaat niet alleen over het lichaam, maar vooral over de balans in het leven."
Gezondheid gaat niet alleen over het lichaam, maar vooral over de balans in het leven.
Health is not only about the body, but especially about balance in life.
Keep reading
