办公室里的健康觉醒

李娜是一家大型公司的项目经理。她每天坐在办公室，工作时间长，大部分时间都在电脑前。

最近，李娜开始感到腰背疼痛，头也经常晕。这让她开始担心自己的身体健康。她试着调整坐姿，买了一个护腰垫，但问题依旧存在。

一天，她参加了公司举办的健康讲座，讲师强调久坐的危害，并介绍简单的办公室运动。李娜决定尝试这些运动，每天抽时间站起来活动几分钟。

起初，她觉得动作有点尴尬，同事们也在看她。但慢慢地，有更多人开始一起做运动。李娜的身体感觉好了很多，腰痛减轻，精神状态也改善了。

通过这次经历，李娜意识到，保持健康不仅仅是体育馆的事情，工作中也要有健康的生活方式。她决定带动更多同事关注身体健康，让办公室变成一个更有活力的地方。