周医生的健康小建议

周医生在医院工作，他每天帮助很多病人。今天，他准备给社区居民讲一个健康的小故事。

他说：“每天喝水很重要，因为水能帮助我们身体工作。有人说，喝水可以让皮肤更漂亮，也能让你不容易生病。”

居民们认真听着，有个小女孩问：“如果不喜欢喝水呢？”周医生笑着回答：“你可以喝果汁，但水果和水最好。平时多吃蔬菜也很重要。”

在讲完后，一个年轻人说：“我每天喝很多咖啡，是不是不健康？”周医生想了想，说：“咖啡可以喝，但不要太多。睡觉前最好不要喝咖啡，这样你会睡得更好。”

大家都觉得周医生讲的话很有用。有一位老人说：“我明天要试试喝更多水，也吃更多蔬菜。”

周医生最后说：“健康是每天的小习惯，不是大事情。希望大家慢慢改变，身体会感谢你的。”

居民们带着笑容回家，想着自己能做什么改变。夜晚，周医生也喝了一杯温水，觉得今天的工作很有意义。